S’approprier les bons mouvements pour respecter son dos

Objectif: Observer le fonctionnement corporel de façon à ce que les bons mouvements et les bonnes positions deviennent des automatismes. Le but étant de réviser et d'améliorer nos schémas d'habitudes. Il s'agit de permettre aux paysans d'adopter les bonnes postures

Déroulé :
Objectifs pédagogiques de la séquence ou du module :
Connaitre la mécanique humaine
Adopter les bons gestes et les postures selon le poste de travail

Contenus :
Mécanique humaine :
Muscles et squelettes, colonne vertébrale, disques intervertébraux : anatomie et fonctionnement
Les pathologies squelettiques, musculaires et ligamentaires et celles de la colonne vertébrale (lumbago, sciatique, hernie).
Sécurité physique et diminution de la fatigue
Les bons gestes et les bonnes postures selon le matériel manipulé

Adopter les bon gestes et postures:
Apport théoriques sur une routine d’étirement adapté aux lombalgies
Tour de table des stagiaires et des postures adoptées dans le cadre du travail, pouvant causer des lombalgies
Recherche de solutions adaptées
Application de la routine proposées et des solutions adaptées à chaque cas
Méthodes pédagogiques et moyens matériels :
Exercices pratiques, cas concrets, exposé oral, questions/réponses.
Mise en situation, cas pratiques