Autodéfense verbale & féministe et ou comment être Femme en agriculture

FORMATION _ ACTION dans le cadre d’un cycle de formation en non-mixité choisie à destination des PAYSANNES

Public visé:
Paysannes responsables (ou en devenir) souhaitant s’initier sur le sujet et renforcer sa pratique.

Objectif :
Se mettre au centre, reconnaître ses propres limites, renforcer sa légitimité et l’estime de soi, prendre conscience de sa propre force, oser dire et oser agir, favoriser l’entraide et l’expression, s’entraîner face à des situations concrètes, tester les outils et techniques.

Pre-requis :
Aucun pré-requis nécessaire

Contenu :
Programme prévisionnel
Accueil à partir de 9h00
Début de la formation à 9h30 - Définition des cadres de travail et des intentions de la formation
17h30 : bilan à chaud et évaluation de la formation (satisfaction et des acquis par stagiaires)
Fin de la formation à 18h

Contenu
Présentations croisées : Expression des attentes et constitution du groupe.
Le stage consiste à :
- Conscientiser les dépassements de limites / situations désagréables / agressions
Expérimenter ses propres limites, ce qu’il se passe lorsqu’elles sont dépassées et comment les exprimer clairement - Le premier secours émotionnel – rester capable de réagir d'une manière contrôlée dans des situations chargées émotionnellement; faire redescendre ses émotions à un taux acceptable pour soi
- Se défendre verbalement
Introduction aux techniques verbales: désescalade, confrontation, fuite, déstabilisation : développement de repères de base, outils et techniques, mises en situation et entraînement à ces techniques
- Apprendre à faire corréler son langage verbal et son langage non-verbal
Appuyer un message par le physique
Apprendre la posture de base en auto-défense féministe, travailler l’ancrage, le souffle, le cri
Appréhender des techniques de dégagement et de dissuasion pour appuyer un message clair et se dégager d’une situation si le verbal ne suffit pas; appréhender sa propre force

Nature du module : présentiel

Méthodes et moyens pédagogiques :
Analyse de situation, mise en situation, apports théoriques et pratiques, le tout en alternance avec des temps d’échanges dans le groupe. Cette méthode très active fait largement appel à la participation et à l’expérience de chacune.

Modalités d'évaluation des acquis :
Évaluation de satisfaction, Quiz

Nom et numéro de déclaration d'activité de l'OF :
FADEAR
n° SIRET : 349 902 536 00029 APE 8559A
n° de déclaration d’activité d’organisme de formation : 11930337193

En fin de formation, une attestation de formation sera remise à chaque stagiaire.